ITINERARI XTREM
L’Itinerari Xtrem de la Costa Brava Xtrem Running fa un total de 135 km dividits en 3 etapes. La cursa comença a Blanes i finalitza a PORTBOU. La primera etapa (dia 18) d’aquesta modalitat surt a Blanes i finalitza a Tossa de Mar, la sortida serà a les 14:00 h i s'ha d'estar al punt de sortida una hora abans per revisar el material obligatori de cada competidor. El recorregut és de 25 km que s’hauran de fer en un màxim de 5 hores. La segona etapa (dia 19) surt des de Sant Feliu de Guíxols i finalitza a Torroella de Montgrí (gola del Ter). El recorregut és d'aproximadament 55 km que s’hauran de fer en un màxim de 10 hores. La tercera etapa (dia 20) surt de Roses i finalitza a Portbou. El recorregut és de 55 km que s’hauran de fer en un màxim de 10 hores.
El recorregut respecta quasi tot el GR92, menys en algun tram que hem desviat perquè sigui més atractiu. Passarem per parcs naturals, sortejarem rius, cales, runes, pobles amb encant...
DE BLANES
A TOSSA (25 km.)
DE SANT FELIU A
TORROELLA (55 km.)
DE ROSES
A PORTBOU (55 km.)
TARIFES
| MODALITAT -A- (Amb allotjament - HOTEL SI) | Preu |
| Inscripció fins el dia 31 d'octubre de 2011 | 340€ |
| Inscripció del dia 1 de novembre de 2011 al 31 de març de 2012 | 399€ |
| El preu inclou: - Assegurança per al competidor - Dos nits d’hotel amb el sopar i esmorçar corresponent - Avituallaments durant la cursa - Transport durant la cursa i tornada desde Portbou a Blanes - Servei mèdic durant tota la cursa - Roadbook, samarreta CBXR - Medalla i diploma ( per els FINISHERS ) |
|
| OPCIÓ FAMÍLIA | Preu |
| Preu adult: | 180€ |
| Nens fins a 4 anys: | gratuït |
| Nens de 4 a 10 anys: | 40€ |
| Nens de 10 a 14 anys: | 60€ |
| El preu inclou: - Trasllat en autocar a cada Etapa. - 2 nits d'hotel, una a cada punt d'arribada. - Compartir habitació amb el familiar. - Esmorzar i sopar a cada hotel seleccionat. |
|
| MODALITAT -B- (Sense allotjament - HOTEL NO) | |
| Inscripció fins el dia 31 d'octubre de 2011 | 190€ |
| Inscripció del dia 1 de novembre de 2011 al 31 de març de 2012 | 217€ |
| El preu inclou: - Assegurança per al competidor - Transport des de l'arribada fins al lloc de sortida - Avituallaments durant la cursa - Servei mèdic durant tota la cursa - Roadbook, samarreta CBXR - Medalla i diploma ( per els FINISHERS ) |
TRACKS
Podeu accedir a les web WIKILOC i GARMIN-CONECT on trobareu tota la informació dels tracks de la cursa XTREM
| DIA 1 - 18/05/2012 | ||
| De Blanes a Tossa | (Wikiloc) - (Garmin) |
| DIA 2 - 19/05/2012 | ||
| DIA 2 - De Sant Feliu de Guíxols a Torroella de Montgrí | (Wikiloc) - (Garmin) |
| DIA 3- 20/05/2012 | ||
| DIA 1 - De Roses a Cadaqués | (Wikiloc) - (Garmin) | |
| DIA 1 - De Cadaqués a Portbou | (Wikiloc) - (Garmin) |
ENTRENAMENTS
Us podeu descarregar un quadre d'entrenaments per a que tothom preparat per participar a la cursa CBXR-2012
| QUADRE D'ENTRENAMENTS (13 setmanes) | ||
| Pla de 5 dies per setmana | (Descarregar) |
MATERIAL OBLIGATORI
Durant el “Check in” i entrega de dorsals s’haurà de pasar pel corresponent “Check Box” per tal de supervisar el material obligatori de cada modalitat. Enguany cal distingir el material obligatori per la SELVA MARÍTIMA (1ª Etapa) i per l’XTREM (2ª i 3ª Etapa).
| MATERIAL OBLIGATORI SELVA MARITIMA (1ª Etapa) |
| - Vas o bidó |
| - Telèfon mòbil |
| - Un bitllet de 20 euros (per casos d’urgència) |
| MATERIAL OBLIGATORI XTREM (2ª i 3ª Etapa) |
| - Motxilla o ronyonera |
| - Vas o got |
| - Bidó portaliquid o Camelback |
| - Manta tèrmica |
| - Xiulet de seguretat |
| - Telèfon mòvil |
| - Un bitllet de 20 euros (per casos d’urgència) |
| - 500 calories diàries en menjar |
